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脱力系コスモ女子。

たまプラーザで隠れ家サロンをしているコスモなオーナーの裏ブログ

たまプランヌ生活始動

雑記 パニック障害(?)奮闘記

たまプラをプラプラ

横浜に引越してから二晩が過ぎました。

引越しのダンボール無くすためにとりあえずの荷解きも半分以上終わって、レイアウトとか仕舞う場所はまだまだこれからですが、少しゆっくりブログでも書くかという時間も持てましたʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

 

今日から旦那も新しい職場でのスタートです。

 

いやー引越しって大変ですね~(笑)

健康体ならなんて事無いんですが、今回特に体調が万全じゃない中での引越しだったので、引越し前日は荷造りがほぼ徹夜で息苦しさと喉の詰まり感倍増したり(^ω^;)

 

 

そもそも新居が決まったのも先月半ば位でしたし、こんな形での引越しは初めてでしたw

色々と心臓に悪い一ヶ月でした(笑)

おかげで関西を名残惜しむ余裕もなくきた感じです(笑)

 

搬入の時引越し屋さんのスタッフの1人が、汗で体臭がすごい人がいて、私の体調に拍車をかけられたり…(笑)

スタッフさん頑張ってくれてるし重い物持ってすごい大変なのわかってるし、こんな失礼な事思ってて申し訳ないなと思うのですが、体は正直なので、えづく前にアロマオイルをさりげなく部屋に振り撒いて対処しました。

アロマの力すごい(笑)全然気にならなくなったw

 

 

やはり自律神経が狂うと、体臭でも食べ物でも、今まで大丈夫だったニオイでも急に気持ち悪く感じたりします(汗)

元々鼻が良い方で、人が感じない微妙なニオイも察知してしまう方なので(^ω^;)

 

 

とりあえず今日は少し昼寝もできて、連日の緊張感から少し解放されました\(^o^)/

 

 

 

 

さてこれからは、より毎日を楽しく送るためにも、自分メンテナンスに力を注ぎたいと思っています( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

 

たまプラーザという素敵な環境に住めて、キレイな部屋に住めて、思ってたより景色もよくて、旦那愛車のRX-7も昨日関西から無事到着したし、閑静な高級住宅街の中で聞こえるのは鳥のさえずり位なもので、1人静かに瞑想出来そうな位落ち着く所で言う事ない生活をさせてもらえるのも旦那の頑張りあってこそなので本当に感謝しています。

 

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実際住んでみて、たまプラーザが住みたい街ランキングでいつも常連なのも納得です。

 

庶民の私にはたまプラのグルメやショッピングが高く感じてしまうのはありますが(笑)

気軽に入れる定食屋みたいなとこは少ないw

 

昨日旦那とスッピンボサ髪で夜買出しに駅前まで行ったら、どこぞの女社長風な人が白いベンツを横付けしていたり…(笑)

スポーツカー好きな旦那が見た事ない珍しい車がよく通るのでスゲー( ゚Д゚) と言っていたりwうちらどこの田舎者だよ…って感じです(爆)

 

 

 

治し家鍼灸

6日は最近ドテラのエッセンシャルオイルを通して仲良くなったMちゃんが、大阪からその日たまたま東京に出張との事で、スパインセラピーを一緒に学びに行ってきます(^-^)

この講義Mちゃんに声かけてもらわなかったら全くスルーしてたと思うので、これも何かの縁だと思って楽しみにしています♡

月1で東京出張があるとの事で、離れても今までとあまり変わらず会えそうで嬉しい限りです\(^o^)/

スパインセラピーはアロマタッチよりも、より疾患向けらしいので、私の自律神経にも良いんじゃないかと楽しみです。

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その日気持ちよく講義に集中したいし、Mちゃんとも話したいので、その前に私が引越す前から気になっていた鍼灸院に行ってこようと思い、5日に予約しました☆

 

どうやら私の長年の謎の不調は、あえて病名をつけるとするなら「パニック障害」の一種になりそうです。

(追記:後日パニック障害ではないと言われましたε-(´∀`*))

 

チェックシートで4つ以上当てはまるとパニック障害認定らしいのですが、私がやったら12個当てはまったww

神経症や不安障害の人の簡易診断シート

 

以前も症状からネットで色々検索してたらこの名前がヒットしてたのですが、あまりにパニックとか名前が強烈だったので私はこれじゃないだろうとスルーしてました(笑)

一般の西洋医学の病院だと、精神病扱いされるの分かってるし、精神薬とか対症療法で根本的解決にならないのも分かってるので、私のこの症状に関するモヤモヤした疑問を全て書いてくれてる鍼灸院を見つけたんです。

それがパソコン病やパニック障害に特化した治し家鍼灸院でした。

 

最近久々にでたこの症状にいい加減ムカついて、とことん自分の体と心をチェックしてたら、首や喉、肩、頚椎、背中のどこかがガチガチになってる時にこの症状が出てる事に気付いたんです。

反応するとこを自分で解すだけでも、一気に楽になったりしたのです。

 

今までは原因もわからず自分観察する機会もなかったので、喉の詰まりと呼吸浅くなる焦りから動悸、空えづき等の急に襲ってくる症状に、ただただどうしたらいいか分からず、それこそパニックでした(笑)

 

外出先でこの症状が出たらどうしようという予期不安に繋がって、酷い人は外に出られなくなるそうです。(広場恐怖ともいうらしい)

私はそこまではいかないですが、その気持ちはよくわかるし、メカニズム的にもそうなるのは自然な事と思います。

 

私の場合は友達と会って食事したり、旦那と旅行したりすごく楽しいはずなのに、そんな時に症状が出ると、友達と会うのも旅行行くのも不安で怖くなり、友達とかと食事中に喉が詰まって食べれなかったらどうしようとか、実際に症状酷いと嚥下しにくかったりするので、これはなった人にしか分からないと思いますが、本当に不安なものです。

 

同じ様な症状で悩んでいる方、心中お察しします。

精神病じゃなくてもこんな症状にずっと悩まされていたら、そりゃ生きてるのも辛くなる時あるだろうし、他人に理解されにくい症状だけに、なんで私が?とやり場のない怒りが出るのも当然だと思います。

 

そこまでなれば自然と鬱っぽくもなるだろうし、噛み締め癖等の顎関節症等もあれば更に首のコリに影響するし、自律神経って全てに連動するな~と思います。

 

精神病とか心が弱いとかで片付けられたらたまったもんじゃないと思います。

現に私自身はネチネチ思い悩むタイプじゃないと思ってたし鬱とかそういう事からは一番程遠いタイプだと思っていたし、仕事やめてそういうストレスはないし、唯一あるのはこの症状自体の不快感からくるものだけでした。

 

全ての病は心からでると言われるので、掘り下げると私の心の癖がでてここまできたのかもしれません。

それは周りのスピ友も言ってくれるようにじっくり向き合う必要があると思います。

 

関西で鍼灸とヨガに出会って頻度は下がったのですが、たまの酷い時は外に出るどころじゃないので、何か普段から自分でもできる手立てはないかなと日々どこかで悩んでいました。

 

そこで、パニック障害と首、パニック障害と胸鎖乳突筋、私が思うワードで検索していたら、これだ!と思ったのが治し家治療院さんでした。

現状医学のメインは、パニック障害は脳の異常という事で済まされてしまっていますが、私はそうじゃないと自身の実体験で思っています。

 

そこで首や背骨のコリや歪みを治すとパニック障害は治るという考えの治療家はいないものかと思い、調べてたら正に私の思っている事を提唱されている先生がいました。

西荻窪の治療院なので、今回関東に引越したし、丁度いい機会でこれも縁だと思い、この先生からも色々学べたらいいなと思っています。

 

パニック障害や似たような症状でお困りの方へ | 治し家鍼灸院(なおしや)|パソコン病・五十肩・パニック障害

 

 

パニック障害は珍しい病気ではなく現代病だという事、パソコンやスマホ等の普及と共に疾患率も上がっているというデータからもわかるように、生活習慣も大いに関係してると思うので、私は最近スマホは最低限しか見ないようにしています(笑)

今までは確かにかなりスマホ依存してたのでそれも一つにある気がして(笑)

 

何よりその場で治療するだけじゃなく、患者自身で日常コントロールできるような指導もしてくれ、完治をゴールにしてくれる所が惹かれました。

 

故・丹波哲郎さん等の著名人も通われていたとの事で、コスモな私でも行きやすいかも(爆)

 

 

お電話で話した先生の感じもとても優しい口調の話しやすそうな印象でした。

 

まだ行ってもないのに今から楽しみです(笑)

 

角谷先生ことかどちん(笑)

治し家 鍼灸院院長・角谷敏宜(かどちん)のご紹介 | 治し家鍼灸院(なおしや)|パソコン病・五十肩・パニック障害

 

 

またこの症状は回復への奮闘記としてレポしていきます(笑)\(^o^)/

 

この症状がなかったら、Kちゃん達にもヨガにも出会ってなかったし、病気も何か意味があるんでしょうねーきっと\(^o^)/

 

首のこの記事がたまたまFacebookで目にとまり、やはりこれも効く感じがしました!

首と自律神経は根深そうだ。

嘘でしょ?ここを押すだけで、身体の不調が全て治る?|国際医療 Specialist Moe!

 

 

 

長くなりましたが読んでいただきありがとうございますヾ(。゜▽゜)ノ